zależy od stażu teraz przez 4 tyg. trenuje na siłe obwodowym dlatego tak długo a puźniej mam zamiar na mase metodą kft to wtedy bede miał treningi 60-90 min.
jak wroce to zastosuje twoje rady,a te gramy to nie zauwazylem,bo pod koniec zmienialem:P ale z tym urozmaicaniem bedzie ciezko,bo to musialbym prawie caly jadlospis od nowa ulozyc,a to mi dlugo schodzi i mam dosyc ograniczony budzet,bo wynajmuje mieszkanie i jestem studentem na zaocznych,a nie za duzo zarabiam,niestety:P
Owszem miałam, nie ma się co chwalić. Po prostu chciałabym, żebyś podeszła do tematu na poważnie, bo już długo widzę pałętasz się z problemem, jesteś młoda...więc trzeba to przywrócić, do normalnego stanu rzeczy. Nika ja na razie od siebie mogę powiedzieć, żebyś nie robiła żadnej redukcji, by organizm nie był w kolejnym stresie, ew. rekompozycje [...]
długo szukałem aż znalazłem najlepszą stronkę na świcie liczę na SOG-a :)http://www.perfect-sport.com.pl/p_sss.htm home page : http://www.perfect-sport.com.pl/ SiArA 15
Ja jade juz okolo 5-6 miechów on. Faktem jest ze wp*****la sie zastój dlatego 3ba zmienic koksy na innne zaskakiwac organizm. Wąchałem i piłem nie raz w weekendy :) I jest ok. Robiłem niedawno wyniki wątrobe itp: I sie okazało ze mam wyniki jak młody bóg a pani doktor powiedziala ze będe bardzo długo żył i ze mało kto ma tak dobre wyniki wiec nie [...]
Walnąłem jednego venoma do pierwszego posiłku i zupełnie nic się nie działo po 5 godz się przespałem 30min i przebudziłem się na jakiejś dziwnej fazie pobudzony w uszach piszczało i miałem kilka mocnych odruchów wymiotnych ledwo co się nie porzygałem i kołatanie pikawy a od rana sikałem więcej niż przeważnie dziwna faza dalej trwa... A miałem [...]
Tak może mieć wpływ. Mi też w pewnym momencie zaczęły lecieć na wyższych dawkach saa, po odbloku było 10x gorzej wyciągałem dosłownie garściami, wszedłem na trt i na tej dawce mi wszystko pięknie odrosło i włosy się zagęszczają. No tego się obawiam, że po na odbloku jeszcze gorzej będzie, kobita już mi tam ogarnęła jakieś szampony, tabsy, może [...]
Cage Jeżeli na 10g samego cytryninu miałeś takie efekty to znaczy iż kreatyna działa na Ciebie dostatecznie mocno - ja bym przychylał się do zmniejszenia dawek monohydratu do ok 6g dziennie i pociągnięcia cyklu dłużej - zgodnie z zaleceniami jakie dał Ci wyżej McRayven - nie ma po co pakować w siebie więcej, zbyt szybko się wycycać i [...]
Stefano Domenicali potwierdził, że Ferrari może ogłosić podpisanie kontraktu z Fernando Alonso na starty w sezonie 2010 już podczas nadchodzącej Grand Prix Japonii. W tej chwili przejście Hiszpana do Maranello jest niemal pewne. Prawnicy pracują podobno przy ostatnich detalach związanych ze zwolnieniem Kimiego Raikkonena z jego obecnego kontraktu [...]
%-) Zapewne zbyt długo je przechowujesz, podobno patentem na "bezpieczne" dojrzewanie awokado w domowych warunkach jest zawijanie w gazetę i trzymanie w ciemnym miejscu , ale nie testowałem nigdy. Nie słyszałam - ciekawy patent. pamiętam, że awokado nie lubi lodówki %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-01-11 22:14:30
Na mase niemam jak (brak sprzetu). Mozna to nazwac trening ogolno rozwojowy Niewiem co to ma do rzeczy jakie cw dokladnie wykonuje ? Ale nie dlugo powinnien sprzet sie pojawic.
ja wiem czy te wypowiedzi nalezy uwazac za chwalenie? tam sie nikt kto dlugo bywa na forum nie wypowiedzial bo po prostu nic z tej firmy nie wbijal. a reszta chwalacych, ze niby towar kopie jest zarejstrowana "wczoraj", czaisz baze. moze i dobry ten chinoin bo juz na rynku jest jakis tam czas i nikt nic zlego nie pisze. ale dobrych [...]
act nie wchodzi w rachube juz lepiej zaczac od fbw a jak dlugo bede mial jechac fbw??caly czas???na fbw wydaje mie sie ze miesnie nie napomuje sie za bardzo i nie bede rosly ja chce zgubic w brzuchu ale tez chce rosnac ale nie tluszczem Zmieniony przez - Carlucci w dniu 2009-09-10 15:49:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej! Zacznę od konkretów, czyli od ankiety: Wiek : 20 lat Waga : 70kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: rok Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 98cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]
[...] mnozyc postow. Dzieki chlopaki. Motywacje do treningow mam :D Poniedzialek 12.08.2013r. Trening cardio - rower 20 min wiem, ze malo ale po kontuzji kolana nie moge go zbyt dlugo przemeczac, tylko zalecono mi stopniowo zwiekszac do godzinki co 5 min Wtorek 13.08.2013r. Joga Podciaganie na drazku w waskim nachwycie - drabinka 1-6 Zmieniony przez [...]
Ale i tak jestem zadowolony z wyników. Na mojej siłce jest może kilku kolesi co więcej niż stówkę wyciskają na ławce płaskiej. Czasem asekuruję jednego z nich ma rekord koło 140-150 kg (po prostu długo i solidnie ćwiczy); kolejny jest taki niski, skoksowany jak bojler no i chyba jeszcze jeden koleś był. Reszta nawet 90 kg nie przekracza, ba widzę [...]
1-13 Bold 500mg/w 1-8 susta 500mg/w Dokupiłbym propa i na nim schodził 9-13 prop 100mg/e2d 9-14 wino 30mg/ed IMO bolda trzeba ciągnąć długo. A susty nie ma sensu więcej niż 8. Lepiej w 9 przejść na propa i winko.
a nie jest to problem ktory rodzi sie w glowie ? jak dlugo jestes na redukcji bo u mnie byl podobny problem im dluzej bylem na deficycie tym poglebial siewstret do jedzenia, nie chcialo mi sie jesc nie moglem patrzec na jedzenie. Zrobilem wtedy 5 tyg przerwy i pozwolilem sobie na nieco wieksze odstepstwo od diety i dobrze na tym wyszedlem bo [...]
Znalazlem w sieci taki opis ile tam jest prawdy ciezko powiedziec ,,Jak długo działają azotany? Najwyższe stężenie azotanów we krwi jest po 1-2 godzinach od spożycia (1,5-1,8 h), natomiast azotynów po 2-3 godzinach. Po czym następuje znaczące obniżenie poziomu. Czas połowicznego rozpadu azotanów to 5-8 godzin (to znaczy, że zostaje połowa tego co [...]
F1 - zmiany kadrowe w zespołach i spekulacje transferowe
